Rückenfit statt Rückenweh

Philipp Jelinek – bekannt aus „Fit mit Philipp“ und „Philipp bewegt“ – hat am 17. September bei Thalia auf der Mariahilferstraße in Wien sein neues Buch zum Thema Rückentraining vorgestellt.
Ein starker Rücken ist in jedem Alter wichtig!
Durch regelmäßiges Training der Rücken- und Bauchmuskulatur verbessern Sie nicht nur Ihre Rumpfstabilität, sondern beugen auch altersbedingtem Muskelschwund und Osteoporose vor.
Unten finden Sie hilfreiche Tipps und Übungen, die Ihnen den Einstieg erleichtern – ganz egal, ob Sie jung geblieben sind oder schon etwas mehr Lebenserfahrung mitbringen.
Mehr dazu, warum körperliche Aktivität so wichtig ist: